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Cabello radiante en verano: la nutrición que realmente lo transforma
Cabello radiante en verano: la nutrición que realmente lo transforma
En verano el cabello está más expuesto que nunca. Sol intenso, cloro, agua de mar, sudor, calor, viento, ataduras constantes… todo eso afecta su estructura, lo reseca, lo debilita y acelera la caída.Muchas personas buscan la solución únicamente en pr
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Actividades físicas para quemar grasa: por qué caminar, hidratarte y dormir bien pueden cambiarlo todo
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Durante años se instaló la idea de que para bajar grasa había que entrenar cada vez más fuerte, hacer cardio extenuante o “matarse en el gimnasio”. Sin embargo, hoy sabemos que el cuerpo no funciona solo con fuerza de voluntad ni con sufrimiento.La v
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Inflamación silenciosa: cómo afecta tu energía, tu piel y tu composición corporal (y qué hacer al respecto)
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Cuando pensamos en inflamación solemos imaginar dolor, enrojecimiento o hinchazón. Sin embargo, existe un tipo mucho más común, y peligrosa, llamada inflamación silenciosa. No duele, no se nota de inmediato, pero impacta directamente en tu energía, t
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Importancia de la Coenzima Q10: energía, antioxidantes y rendimiento
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En The Protein Lab siempre buscamos ir más allá de transmitir cifras y promesas vacías: nuestra misión es explicar por qué y cómo cada ingrediente puede marcar la diferencia en tu bienestar y rendimiento diario. Uno de esos compuestos que merece aten
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Biodisponibilidad en suplementos: qué revelan los últimos estudios
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En The Protein Lab partimos de una premisa clara: no toda la proteína que se consume es proteína que el cuerpo utiliza. Por eso, cuando hablamos de suplementos, el foco no está únicamente en los gramos declarados en la etiqueta, sino en cuánto de esa
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Piel radiante y peso saludable
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Cuando hablamos de piel linda y peso equilibrado solemos pensar en cremas, dietas rápidas o rutinas intensas. Sin embargo, la verdadera transformación empieza dentro del organismo. La forma en la que tu piel se ve y la manera en que tu cuerpo procesa
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Prepará tu cuerpo para el verano: hidratación, piel luminosa y energía natural
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El verano es la época donde más mostramos la piel, nos movemos más y exigimos más al cuerpo: calor, sol, sudoración, actividad física y largas jornadas al aire libre.Pero para sentirte liviano, con buena energía y una piel radiante, no alcanza con to
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El rol del zinc en tus hormonas, tu piel y tu recuperación
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El zinc es un mineral muchas veces subestimado, pero absolutamente esencial para la salud integral, especialmente en personas activas o deportistas. Este micronutriente interviene en más de 300 reacciones enzimáticas, tiene un papel clave en el siste
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La importancia de la vitamina C en deportistas: más que inmunidad
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Muchos asocian la vitamina C con el refuerzo del sistema inmune, pero para un deportista su valor va mucho más allá. Durante el ejercicio, especialmente cuando es intenso o prolongado, el cuerpo genera un aumento importante de radicales libres y estr
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Entrenamiento inteligente: cómo combinar proteínas y minerales para rendir más
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Entrenar fuerte no siempre equivale a progresar. Muchas veces, el verdadero secreto está en cómo nutrís a tu cuerpo antes, durante y después del entrenamiento. La combinación adecuada de proteínas y minerales puede marcar la diferencia entre un rendi
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El papel del magnesio: mucho más que evitar calambres
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Cuando pensamos en magnesio, la mayoría lo asocia rápidamente con los calambres musculares. Sin embargo, este mineral esencial cumple más de 300 funciones enzimáticas dentro del cuerpo. Interviene en la producción de energía, el equilibrio de electro
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Estrés metabólico vs estrés mental: cómo diferenciarlos y qué suplementos pueden ayudarte
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El “estrés” no es solo psicológico; también hay una dimensión metabólica que muchas veces pasa desapercibida. Mientras el estrés mental está relacionado con ansiedad, tensión, funciones del sistema nervioso, el estrés metabólico se relaciona con cómo
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