¿Sentís hinchazón o inflamación todo el tiempo? Qué puede estar pasando (y cómo ayudar a tu cuerpo)

✅ Síntomas comunes

  • Sentís el abdomen inflamado o con presión

  • Te cuesta digerir comidas normales

  • Te sentís “pesado” o con poca energía

  • Notás retención de líquidos o hinchazón en manos/piernas

Si tenés uno o más de estos síntomas de forma frecuente, tu cuerpo te está hablando. Lo bueno es que podés hacer mucho para ayudarlo.

🔍 Posibles causas frecuentes

  1. Mala digestión (déficit de enzimas, comer rápido, estrés al comer)

  2. Inflamación intestinal por alimentos ultraprocesados, gluten, lácteos u otras sensibilidades

  3. Desequilibrio en la microbiota intestinal (falta de bacterias buenas)

  4. Estrés crónico (eleva el cortisol y altera la digestión)

  5. Retención de líquidos por sedentarismo o mala circulación

🌿 ¿Qué podés hacer para desinflamarte naturalmente?

✅ 1. Mejorar hábitos de alimentación

  • Comé más lento, masticá bien y evitá combinaciones pesadas.

  • Sumá fibras, frutas y alimentos fermentados.

✅ 2. Movete todos los días, aunque sea poco

  • El movimiento favorece el tránsito intestinal y la circulación.

✅ 3. Incorporá suplementos que ayuden al cuerpo a desinflamar

💊 Suplementos naturales útiles

 

  • Cúrcuma + jengibre y pimienta negra: antiinflamatorio natural potente.

  • Omega 3: reduce inflamación sistémica (articulaciones, piel, intestino).

  • Magnesio: alivia el estreñimiento y mejora la digestión.

  • Probióticos: equilibran la flora intestinal, clave para reducir hinchazón.

  • Enzimas digestivas: mejoran la descomposición de los alimentos.

La hinchazón no es algo que tenés que aguantar. Es una señal de que tu cuerpo necesita apoyo. Y la naturaleza tiene muchas herramientas para ayudarte a volver a sentirte liviano desde adentro.

👉 Conocé nuestros suplementos digestivos y antiinflamatorios naturales.

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