Tipos de Magnesio: ¿Cuáles son sus diferencias y beneficios?

En los últimos años, el magnesio ha tomado protagonismo en Argentina y en el mundo del bienestar. Cada vez más personas descubren los beneficios de este mineral esencial para la salud, y su demanda ha crecido exponencialmente. Desde deportistas hasta personas que buscan mejorar su calidad de vida, el magnesio se ha convertido en un aliado imprescindible. Pero, con tantas opciones disponibles, surge una pregunta clave: ¿qué tipo de magnesio es el adecuado para vos? En este artículo, te contamos las diferencias y beneficios de las principales formas de magnesio para que elijas la mejor opción según tus necesidades.

Beneficios de los distintos tipos de magnesio

  •  Citrato de Magnesio:

    • Alta biodisponibilidad, lo que facilita su absorción en el cuerpo.

    • Ayuda a mejorar la digestión, aliviando el estreñimiento.

    • Promueve la relajación muscular y reduce los calambres.

    • Beneficia la salud ósea y cardiovascular.

    • Es útil para combatir la fatiga y el estrés.

  • Cloruro de Magnesio:

    • Buena absorción en el cuerpo, especialmente en tejidos y células.

    • Apoya la desintoxicación y el equilibrio de electrolitos.

    • Estimula la función digestiva y mejora la regularidad intestinal.

    • Ayuda a reducir la inflamación y mejorar la salud de la piel.

  • Glicinato de Magnesio:

    • Alta biodisponibilidad y menos efectos laxantes, ideal para personas sensibles.

    • Ayuda a mejorar el sueño y combatir el insomnio.

    • Apoya la salud cerebral y la función cognitiva.

    • Ideal para reducir la ansiedad y el estrés.

  •  Malato de Magnesio:

    • Beneficioso para la producción de energía celular, lo que combate la fatiga.

    • Apoya la función muscular y ayuda a reducir dolores musculares y fibromialgia.

    • Promueve una mejor función hepática y desintoxicación.

  • Óxido de Magnesio:

    • Alta concentración de magnesio, aunque su absorción es más baja comparado con otras formas.

    • Efectivo para tratar el estreñimiento debido a su acción laxante.

    • Contribuye a la salud ósea y la función muscular.

Diferencia entre consumir el producto 5 en 1 y solo citrato de magnesio:

Magnesio 5 en 1:
 Combinación de diferentes formas de magnesio, lo que proporciona una gama más amplia de beneficios. Puede ayudar a aprovechar las propiedades específicas de cada tipo de magnesio (por ejemplo, citrato para la digestión, glicinato para la ansiedad, malato para la fatiga), pero puede no tener la misma concentración de citrato en particular.

 

Citrato de Magnesio 100% puro:
 Ofrece una forma concentrada y altamente absorbible de magnesio, enfocada principalmente en mejorar la digestión, aliviar el estreñimiento y promover la relajación muscular. Es ideal para personas que buscan estos beneficios específicos y prefieren una forma bien absorbida de magnesio. 

 

Presentación: ¿Cápsulas o Polvo?

Ambos productos contienen la misma formula y disposición básicamente lo único que cambia es su presentación. Por lo tanto, en este caso podes elegir cualquiera de las dos presentaciones, según tu preferencia de consumo. 

Nuestro magnesio max y citrato de magnesio max contiene una cuchara dosificadora dentro, la cual se utiliza para vertir 5 cucharaditas en 250ml de agua y listo. Por otro lado, nuestras cápsulas de magnesio 5 en 1 y citrato, se consumen 2 capsulas por dia con abundante agua.

 

Da el primer paso hacia una vida más saludable

 

El magnesio puede marcar la diferencia en tu bienestar diario. Ya sea que busques más energía, mejor digestión, reducción del estrés o un descanso profundo, hay una opción ideal para vos. No te quedes afuera del boom del magnesio y sumá este mineral esencial a tu rutina. ¡Tu cuerpo te lo va a agradecer! Conseguí los mejores magnesios del mercado acá: https://theproteinlab.net/magnesios